Auflistung nach Autor:in "Hübenthal, Susanne"

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    Publikation
    Achtsamkeit und Selbstwirksamkeitserwartung «Eine Analyse der empirischen Situation zum Thema Achtsamkeit und Resilienz»
    (Fachhochschule Nordwestschweiz FHNW, 07.09.2021) Hübenthal, Susanne; Steinebach, Christoph; Akademie für Achtsamkeit Lenzburg, Jörg Kyburz
    Achtsamkeit ist ein stark beforschtes Konzept, dessen positive Ergebnisse von zahlreichen wissenschaftlichen Studien bestätigt wurden. Die vorliegende empirische Arbeit beruht auf quantitativen Daten, welche mit zwei standardisierten Fragebogen erhoben wurden. Diese Daten sollen die Frage beantworten, ob ein achtwöchiger MBSR-Kurs die allgemeine Achtsamkeit sowie die Selbstwirksamkeitserwartung erhöht. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine auf Achtsamkeitsschulung basierende Intervention, welche dazu führen soll, die eigene Achtsamkeit zu verbessern. Zunächst werden die Konstrukte Achtsamkeit, Selbstwirksamkeitserwartung und Resilienz erklärt sowie deren Zusammenhänge dargestellt. Danach werden im empirischen Teil die Hypothesen untersucht und die Ergebnisse ausführlich dargestellt. Die Hypothesen, wonach Achtsamkeit und Selbstwirksamkeitserwartung positiv miteinander korrelieren und MBSR diese beiden Konstrukte erhöht, können bestätigt werden. MBSR verbessert die Achtsamkeit und dadurch auch die allgemeine Selbstwirksamkeitserwartung. Die vorliegenden Forschungsergebnisse zum Thema Achtsamkeit im Rahmen der Erhaltung und Förderung der psychischen und geistigen Gesundheit bieten weitere interessante Forschungspotenziale.
    11 - Studentische Arbeit
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    Publikation
    02 - Monographie
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    Publikation
    Mechanisms of action of mindfulness as a prerequisite for mindful leadership
    (Springer, 2022) Schulte, Volker; Hübenthal, Susanne; Schulte, Volker; Steinebach, Christoph; Veth, Klaske
    The focus of any mindfulness practice is not the rational, cognitive grasp of the subject matter, but the experience through continuous meditative practice. The psychologist and neuroscientist Ulrich Ott describes five dimensions for this: The purely physical, material level (1) refers to the correct body position and the associated stable posture. The so-called vital level (2) makes breathing conscious and influences the biological regulatory processes. When breathing in, the heartbeat speeds up and when breathing out, it slows down. The emotional level (3) focuses on bodily sensations and the associated feelings, which are accepted and not evaluated. The mental level (4) focuses on the distanced and neutral perception of the restless mind and wants to bring it to rest. Finally, on the level of non-duality (5) the actual change of perspective takes place. The ego standing in the center is dissolved by the transcendence of subject and object. The ego we are familiar with in the form we have known it until now as the center of our experience and action temporarily ceases to exist.
    04A - Beitrag Sammelband
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    Publikation
    Versorgungssicherheit auf dem Prüfstand
    (Hogrefe, 2016) Schulte, Volker; Hübenthal, Susanne; Fringer, André
    Der zunehmende Pflegenotstand bedarf innovativer Rekrutierungsformen zur Sicherung der pflegerischen und medizinischen Personen. Probleme, Herausforderungen und Lösungsmöglichkeiten werden beschrieben
    04A - Beitrag Sammelband
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    Publikation
    Wirkmechanismen von Achtsamkeit als Voraussetzung achtsamer Führung
    (Schäffer-Poeschel, 2021) Schulte, Volker; Hübenthal, Susanne; Schulte, Volker; Steinebach, Christoph; Veth, Klaske
    Das Kapitel beschreibt die Wirkmechanismen und Voraussetzungen achtsamen Handelns und einer achtsamen Haltung. Dabei werden die theoretischen Grundlagen beschrieben und auf die Instrumente MBSR, Zen, ignatianische Meditation und das transtheoretische Modell verwiesen.
    04A - Beitrag Sammelband