Wirkung von Achtsamkeitstrainings in Unternehmen

Abstract

Die vorliegende Arbeit untersucht die Wirkung von Achtsamkeitstrainings in Unternehmen. In dieser Arbeit werden die Veränderungen in den Bereichen Achtsamkeit, Stress, Selbsterleben und Leistung näher untersucht. Im theoretischen Teil wird der Begriff Achtsamkeit definiert, Beispiele für die neurobiologischen und psychologischen Befunde durch Achtsamkeit dargelegt, die Achtsamkeit im Arbeitskontext thematisiert und die Wirkfaktoren für die vier Bereiche dargelegt. Die Wirkung der Achtsamkeitstrainings wurde anhand eines qualitativen Designs in zwei Unternehmen untersucht, wobei die Sichtweisen der Führungsperson sowie die der Mitarbeitenden miteinbezogen wurden. Die Ergebnisse der Wirkung der achtwöchigen Durchführung der Achtsamkeitstrainings in den Bereichen Achtsamkeit, Stress, Selbsterleben und Leistung sind durchaus positiv. Es wurden gewisse Faktoren angesprochen, welche die Veränderungen in den vier Bereichen beeinflussen. Darunter fallen die Integration ins Unternehmen, die Auseinandersetzung mit und die Einstellung zu der Thematik Achtsamkeit. Es wird empfohlen diese und weitere Faktoren in zukünftigen Studien genauer zu untersuchen.