Best Practice von Sporthypnose

Abstract

Im Sport wird die mentale Stärke immer wichtiger. Dies führt dazu, dass die mentalen Fähigkeiten zunehmend als wichtiges Element in die Trainingsplanung einbezogen werden. Obwohl Hypnose in Medizin und Therapie seit Langem verbreitet ist, steckt der Einsatz im Sport noch in den Kinderschuhen. Deshalb befasst sich der Autor in der vorliegenden Bachelor-Thesis mit der explorativen Fragestellung, wie Sporthypnose in der Praxis leistungsfördernd eingesetzt wird. Untersuchungsgegenstand ist dabei, wie und wofür Sporthypnose Anwendung findet. Zudem werden erfolgskritische Faktoren für die wirksame Anwendung der Sporthypnose ausgemacht. Die Ergebnisse zeigen, dass die Sporthypnose ein Instrument ist, dass durch den Zugang zum Unterbewusstsein sehr effektiv wirkt. Ausserdem kennt der Einsatz der Sporthypnose kaum Grenzen, was die enorme Polyvalenz dieses Instruments unterstreicht. Für eine effektive Anwendung der Sporthypnose braucht es neben gewillten Sportler*innen empathische, flexible und erfahrene Mentaltrainer*innen sowie das Tool der Selbsthypnose.